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2020年01月17日 星期五

“抖腿”究竟是不是病?

更新时间:2018-01-29 22:02  作者:路新网  浏览:

  很多人紧张时都会不由自主的“抖腿”,这种行为虽然无伤大雅,但是总给人一种不够稳重的感觉,中国很多地方也有关于“抖腿”各种不好的说法。但是人们为什么会不由自主的“抖腿”呢?这种行为是否真的有害呢?经济日报-中国经济网科技频道查阅相关研究和资料发现,轻微抖腿是一种很正常的行为,可以消除焦虑、提高大脑活跃度。

  偶尔抖腿很正常

  很多人在焦虑或者压力之下,感到不安,继而开始习惯性的抖腿,这是一种自我镇静的行为。这时抖腿本身可以缓解焦虑,释放不安情绪。

  对于人来来说,长时间坐姿是非常不自然的,想象一下,如果你是原始人,你每天可能需要走大量的路,去不同的地方,从事不同的体力活动,但恐怕你没有什么机会长时间坐着,尤其是,端端正正的坐着。坐姿看起来是在休息,但是对于人来说,长时间端正的坐着,反而需要休息,需要站起来活动一下。

  而从大脑的激活程度来看,当一个人的动作频率越大,脑区激活的程度就越高。从某种角度讲,一个人的动作可以帮助他更好的使用他的大脑。对于平时动作较多的人,让他们集中精力控制自己的行为,不如让他们专心思考。从实际效果来看,抖腿可以抑制人们四处走动的冲动,这就是人可以更专心的工作,也可以提高工作效率。

  很多脑力工作者都边散步、边思考问题的习惯,轻中度的身体活动会提高大脑的活跃程度,但不是每个人在工作时都有这个条件。而抑制身体想要活动的冲动又需要消耗一定的注意力,很多人抖腿都是发生在自己注意力非常集中的时候,而对于他们自己来说,并不能确定自己什么时候开始抖腿的。这说明身体是有活动的需要,对于身体来说活动比静止不动更“自然”,但这是因为处在坐姿,没法走动,就产生了抖腿这种节律性运动。

  频繁抖腿是一种病

  但如果抖腿非常频繁,到了控制不了的程度,就是一种叫做“腿多动综合征”的病了。这种病患只要不活动他们的腿,就会浑身难受,甚至有疼痛感。这就使得他们在任何场合,都无法控制自己抖腿。

  腿多动综合征分为两类,最常见的是早发型腿多动综合征,这类腿多动综合征会在45岁以前发病,随着时间的推移,症状会越来越严重。还有一类是晚发型腿多动综合征,这类会出现在45岁以后,但病情并不会随着时间的推移加重。这种疾病并不会对生活有太大影响,而且目前并没有很好地治疗方法。该病主要病因为遗传。

  经济日报-中国经济网科技频道提醒您,虽然抖腿并不会带来太多坏处,有时还能帮助人们集中注意力,但是,如果您是在公共场合,还应该尊重其他人的感受。实在控制不住,也可以站起来小幅运动或轻微走动。(王蔚)

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