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2020年08月01日 星期六

怀孕后,你将迎接哪些新变化?这里有详细解读

更新时间:2020-08-01 00:00  作者:路新网  浏览:

怀孕后,女性将迎来心理和生理上的各种变化,大家可要提前做好功课哦,做足准备,迎接各种挑战。接下来就为大家梳理这些变化:

1.心情多变

怀孕以后,受到体内内分泌激素的影响,孕妈心情也受到不小的影响,时好时坏。

2.爱哭

部分孕妈会变得感性,稍有风吹草动,情绪就会发生变化,眼泪也不由自主地流下。这时候准爸爸需要多陪伴在妈妈的身边,让孕妈安然度过。

3.孕吐

大部分女性怀孕后都会经历孕吐,这让她们苦不堪言。平时,看见自己喜欢吃的饭菜也无法吃下,吃下去也会吐出来。这时候孕妈应饮食清淡些,多吃富含维生素B的食物,去户外走走,呼吸新鲜空气,缓解孕吐。

4.总想睡觉

就算什么都不做,有的准妈妈也会感觉疲累不堪,想要睡觉,就算睡很长时间也还是会感觉到困。这时候孕妈需放松心情,多休息,保证睡眠充足,不要太过劳累。平时,也可以适当运动。

5.下肢水肿

怀孕后体内激素分泌发生变化,加之如果孕妈长时间站立的话,还会导致下肢血液循环出现水肿,孕妈行动起来都不是很方便。孕妈这时候要避免久站或是久坐,也可以寻求医生的帮助。

6.妊娠纹

每个孕妈体质不一样,妊娠纹出现的时间也就不一样。由于孕妈子宫不断增大,胎儿不断生长,体重明显增加,皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长,达到一定程度,皮肤弹性纤维发生断裂,导致皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。建议孕期可以多吃富含维生素C或是胶原蛋白的食物,适当运动控制好自身体重,也可以科学按摩来预防或是改善妊娠纹。

孕期女性势必会迎来各种挑战,建议各位要调整好心态,保持心情愉快,顺利度过孕期~

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